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Bike Fit Caseiro Grátis. 3 Opções pra Conforto e Performance

Aprenda a ajustar sua bicicleta para suas medidas e melhore sua performance, seu conforto e até melhorar a pilotagem da bike.

Bike fit é a ciência ou metodologia que consiste em regular a bicicleta ao usuário. O Bike fit ajuda no conforto, performance e pilotagem da bike.

Fazer um Bike fit significa ajustar a bicicleta com as melhores configurações possíveis para o ciclista. O Bike fit também pode ajudar na escolha do quadro certo, orientando a compra de modelo e tamanho correto.

Bikefit ou Bike Fit, realmente a forma de escrever não importa muito nesse momento, porém a maneira correta é separada, bike fit. Numa tradução literal significa “ajuste da bicicleta”.

Ao Final do Artigo BAIXE GRÁTIS as 3 Opções de Calculadora BikeFit

Bike Fit Antes de Comprar a Bicicleta?

A compra de uma bicicleta ou quadro novo deveria começar pelo resultado de um Bike Fit. No Bike Fit o ciclista tira medidas do corpo como altura, tamanho do cavalo, comprimento dos braços dentre outras.

De posse desse resultado o ciclista poderia comprar o quadro no tamanho certo, bem como mesa, selim e até pedivela.

Se for investir numa bike com o valor mais alto, seja você iniciante ou avançado faça um bikefit para não investir errado e tomar prejuízo depois.

Porque é Importante Fazer um Bike Fit?

Você pode fazer um bikefit num profissional, o que alias é recomendável e atualmente existem muitas lojas especializadas nisso no Brasil.

No nosso Canal do Youtube já até falamos de um sistema que faz um pré fit, digamos. Muito bacana, assista abaixo.

Andar com uma bicicleta, seja ela Mountain Bike, Speed ou Gravel regulada para seu corpo é realmente diferente. Você ganha em conforto, performance e percebe até mesmo uma melhora na pilotagem em alguns casos.

Uma bicicleta bem ajustada para seu corpo também ajuda a evitar lesões ou dores causadas pela má posição sobre a bike. Além disso, uma posição ruim tira o prazer de pedalar.

Bike Fit Preço! Quanto Custa um Bike Fit?

O preço do Bike Fit em lojas especializadas como Studios ou mesmo Bike Shoppings pode variar muito.

Por tanto vou falar de preço de acordom com a minha experiencia e pelo que pesquisei aqui onde moro.

Bike Fit Preço em média:
R$ 150,00 à R$ 400,00
Geralmente um bike fit num studio pode levar de 2 até 8 horas em casos extremos.

Vale reforçar que outras coisas podem influenciar no preço final do bikefit, como por exemplo se surgir a necessidade de troca da mesa, ou canote, por exemplo.

Diferença do Caseiro para o Profissional

Os sistemas de ajuste da bicicleta que vamos lhe apresentar ao final deste artigo realmente quebram um galhão.

Diria que o sistema caseiro é um primeiro passo, especialmente para quem já comprou a bicicleta e vem sentindo dores, ou notando que poderia render mais e pedalar mais rápido.

Também vão ajudar se no momento você estiver com a grana curta no momento. Os métodos abaixo podem evirar que se machuque ou se lesione até que possa buscar um profissional.

Então podemos dizer que o sistema de bike fit caseiro é um ajuste, enquanto o profissional é um ajuste super fino e especializado.

Quem é o Profissional que faz o BikeFit?

O profissional que faz o fit se chama bike fitter, normalmente ele é um professor de educação física ou outro profissional da área de saúde.

Para ser um bike fitter profissional é preciso muito estudo e especialização sobre a anatomia do corpo humano, bem como noções avançadas de biomecânica. Dentre outras habilidades, certamente.

bike fit online com planilha para download. Faça bike fit caseiro

Benefícios do Bikefit

  • Tornar a pedalada mais eficiente;
  • Aumentar o conforto durante os pedais, especialmente os pedais longos;
  • Melhora do desempenho do ciclista;
  • Correção postural;
  • Prevenção de lesões;
  • Melhora nos pedais de endurance e provas de contra relógio.

Quem Precisa Fazer um Ajuste Fino na Bicicleta?

De acordo com os profissionais da área, todos os ciclistas deveriam fazer um bikefit. Exatamente porque não importa se é competidor ou apenas um ciclista entusiata.

Afinal, quem não gostaria de pedalar com mais conforto e melhorar a performance. Ou melhor, as duas coisas juntas!

Quais são os Ajustes Feitos num Bike Fit?

Bike Fit online

O que sera ajustado na sua bicileta durante o fit é muito relativo. Já ouvi relatos em que nem mexer na mesa foi necessário. Já em outros casos até o quadro recebeu recomendação de troca.

Os ajustes mais comuns são na mesa, na altura do selim, no próorio selim e nos taquinhos das sapatilhas. Outro periférico que também pode pedir alterações é o guidão, especialmente na largura.

Quando é preciso muito ajuste na mesa, ou quando é preciso colocar mesas longas demais, canotes altos demais e com backswipe é sinal de que o quadro pode ser pequeno ou muito grande.

Guarde todas as medidas obtidas no seu fit, elas vãos eervir como vvbase para o pré ajuste de uma nova bike.

O que vou Precisar para Fazer o Bikefit?

Para fazer seu bike fit caseiro vai precisar de ferramentas muitos simples e que a maioria de nos tem em casa.

Basicamente as ferramentas para o seu bikefit online são:

  • Um Nível;
  • Uma Trena Simples
  • Um livro grosso como uma lista telefônica (as vezes o nível faz este trabalho);
  • Régua;
  • Prumo ou algum tipo de pêndulo.
Fazer Bike Fit Online em Casa
Nível
Fazer Bike Fit Online em Casa
Prumo
Fazer Bike Fit Online em Casa
Treina

3 Opções para Fazer Bike Fit Online em Casa

Separei tres metódos difernetes para que você ciclista iniciante no mountain bike, Speed ou Gravel possa ajustar a bicicleta em casa.

Faça seu pré ajuste e pedale com mais conforto e até ganhe performance até fazer a sua visita a um especialista.

Siga as Instruções abaixo para pegar a sua planilha de Bikefit online e conhecer os outros métodos.

É de GRAÇA, em troca, só peço seu like, beleza?

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Método 1 – Planilha de Bike Fit Caseiro

Uma planilha para fazer seu bike fit auto explicativa e super leve. Caso tenha alguma duvida deixe ai nos comentários.

Método 2 – Planilha de Bike Fit Online

Agora vamos para o método Online de Bike Fit, basta clicar e você será direcionado para uma nova página aqui do site.

Método 3 – Aplicativos de Fit para Smartphone

Para baixar para seu celular direto da Play Store para Android. Vou dar dois apps, um totalmente grátis e outro pago.

Contudo o App grátis tem excelente avalização e talvez já possa lhe ajudar de uma vez.

App Grátis – Bike Fit Ballo Studio (Clique Aqui)
App Pago – The Roadie Bike Fit (Clique Aqui)

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Espero que Tenha Gostado do Artigo

Produzemos estes e muitos outros conteúdos úteis para você ciclsita. Temos excelentes guias para iniciantes na Categoria Comece a Pedalar.

Além dela visite também Treinos e Saúde para pegar dicas tanto para iniciantes como para avançados em busca de melhora da performance.

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Edu Costa

Pai, Marido e Ciclista amador, praticante de MTB e Gravel que adora competições e procura novas rotas e aventuras com a bike. Acredita no poder transformador do esporte e por isso compartilha experiências e informações. Escreve sobre o ciclismo Road Bike e Mountain Bike desde 2009 em seu primeiro projeto e agora é o fundador e editor do Mountain Bike Brasil

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